(Свободных экземпляров нет) Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 51.204.0/М 82 Автор(ы) : Москалев, Алексей Александрович (1976-) Заглавие : 120 лет жизни - только начало : [как победить старение?, почему мы стареем, режим дня долгожителя, как питаться, чтобы дольше жить] . -2-е изд. Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2018 Колич.характеристики :344 с.: ил., табл.; 21 Примечания : Библиогр. в конце кн. (85 назв.) ISBN (в пер.), Цена 978-5-04-098623-1: 495.00 р. ББК : 51.204.0 + 28.703 Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Здоровый образ жизни человека Естественные науки-- Биологические науки-- Биология человека. Антропология-- Биология развития человека Аннотация: В книге известного доктора биологических наук Алексея Москалева содержатся самые передовые представления науки о природе старения и долголетия, при этом автор опирается на собственный обширный исследовательский опыт. Помимо научных сведений, приведенных в живой популярной форме, Алексей Александрович предлагает читателю практические сведения о здоровом образе жизни, питании, геропротекторных свойствах некоторых биологически активных веществ. Даются рекомендации о режиме питания, сна и отдыха, физической нагрузке, способствующих здоровому долголетию. Описаны основные диеты, влияющие на долголетие: западная, окинавская, средиземноморская, северная и палеодиета. Показано закаливающее действие умеренного стресса и последствия сильного стресса, ускоряющие старение. Экземпляры :АБ-Центральная Б-ка(1)