Вид документа : Однотомное издание Шифр издания : 51.204.9/А 67 Автор(ы) : Аникеева, Лариса Шиковна Заглавие : Старость меня дома не застанет : [3 комплекса, 37 упражнений для утренней гимнастики] Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2015 Колич.характеристики :300 с Серия: Медицинская академия для всей семьи ISBN, Цена 978-5-699-73227-2: 140.00 р. ББК : 51.204.9 Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Личная гигиена. Гигиена быта и отдыха. Психогигиена-- Возрастная гигиена Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): старость--старение--рациональное питание--вредные привычки--здоровый образ жизни--сон--заболевания пожилого возраста--геронтология--гериатрия Аннотация: Рациональное питание, крепкий сон и активная жизнь - вот основные составляющие долголетия. Выполняя несложные правила, как то: зарядка по утрам, отказ от вредных привычек и потребление здоровой пищи, вы почувствуете прилив сил, станете более энергичными, бодрыми и здоровыми. С помощью рекомендаций опытного врача вы сможете подобрать комплекс упражнений для утренней зарядки, который обеспечит вам тонус на протяжении всего дня. Полезные советы в каждой главе помогут вам сориентироваться, как определить болезни и какое лечение применять во время конкретных заболеваний в пожилом возрасте, какие растительные средства нужны для нормализации сна, а также зачем нужна ежедневная профилактика. Наслаждайтесь каждым прожитым днем и радуйтесь общению со своими близкими! Экземпляры :АБ-Центральная Б-ка(1) Свободны : АБ-Центральная Б-ка(1)