МБУ Централизованная система массовых библиотек ГО г.УФА

Базы данных

Книги МБУ ЦСМБ- результаты поиска

Вид поиска

Книги МБУ ЦСМБ

Систематическая картотека статей

Фонд редких книг

ЛитРес - библиотека электронных книг

Область поиска

в найденном

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ<.>)

Общее количество найденных документов : 14
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-14

   75.6
   К 68

    Корпан, Марина Игоревна.
    Бодифлекс для лица : как выглядеть на 10 лет моложе : дыши и молодей! : [19 упражнений авторской техники для омоложения лица и шеи] / Марина Корпан. - Москва : ЭКСМО, 2013. - 127 с. : рис., фот. цв. ; 21. - Указ. для поиска в конце кн. - 10000 экз.. - ISBN 978-5-699-62102-6 (в пер.) : 50.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 75.6 + 51.204.0

Рубрики: Физическая культура и спорт--Игры. Спортивные игры--Гимнастика--Оздоровительно-развивающая гимнастика

Здравоохранение. Медицинские науки--Гигиена--Здоровый образ жизни человека--Сохранение и укрепление здоровья

Кл.слова (ненормированные):
БОДИФЛЕКС -- КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- ОМОЛОЖЕНИЕ ЛИЦА -- ОМОЛОЖЕНИЕ ШЕИ -- ЛИЦО (ОМОЛОЖЕНИЕ) -- ШЕЯ (ОМОЛОЖЕНИЕ)
Аннотация: Марина Корпан преподает дыхательную гимнастику почти 14 лет и каждое занятие убеждается: у женщин, худеющих на Бодифлексе (БФ), кожа становится моложе, более четко очерчен овал лица, уходит второй подбородок и складки на шее. Косметологи подтвердили, что при увеличенном поступлении кислорода улучшается клеточное питание, активнее вырабатываются коллагеновые волокна, лучше усваивается косметика для ухода, а как результат - выше упругость кожи, ровнее цвет лица. В новой книге Марина Корпан приводит особый комплекс из 19 мимико-дыхательных упражнений и БФ. Порядок выполнения упражнений показан на крупных рисунках, а на анатомической схеме лица видно, какая мышца задействована и какой участок лица и шеи улучшается. Совмещая дыхание БФ с упражнениями и обычным домашним уходом, женщины добиваются потрясающе гладкой, красивой и сияющей кожи независимо от типа лица и возраста. Марина Корпан расскажет и покажет, как это сделать. Дышите и молодейте!
Экземпляры всего: 1
Ф24-Библ.№35 (1)
Свободных экз: просьба уточнить по телефону.

Найти похожие

   75.6
   К 68

    Корпан, Марина Игоревна.
    Бодифлекс 2-ной эффект : похудей и будь здорова : [14 суперупражнений для здоровья женщин] / Марина Корпан. - Москва : ЭКСМО, 2013. - 158 с. : фот. цв., рис. ; 20. - (Стройное тело с Мариной Корпан). - 15000 экз.. - ISBN 978-5-699-57667-8 (в пер.) : 50.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 75.6 + 51.204.0

Рубрики: Физическая культура и спорт--Игры. Спортивные игры--Гимнастика--Оздоровительно-развивающая гимнастика

Здравоохранение. Медицинские науки--Гигиена--Здоровый образ жизни человека--Сохранение и укрепление здоровья

Кл.слова (ненормированные):
БОДИФЛЕКС -- КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- ПОХУДЕНИЕ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Аннотация: В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья. 10-дневый план похудения включает БФ и советы по питанию на каждый день. Врач-эксперт комментирует реальные истории женщин, приведенные в книге. Им действительно удалось, уделяя БФ всего 25 минут в день, стать стройней, восстановить менструальный цикл, вылечить булимию, наладить интимную жизнь и испытать долгожданное счастье материнства.
Экземпляры всего: 1
Ф24-Библ.№35 (1)
Свободных экз: просьба уточнить по телефону.

Найти похожие

   53.59
   Н 82

    Норбеков, Мирзакарим Санакулович (1957-).
    Школа Лентяев, или Оздоровительная гимнастика "Жим Лам" для внутренних органов / Мирзакарим Норбеков, Олег Ламыкин. - 2-е переработанное издание. - Москва : АСТ : Астрель, 2013. - 342 с. : рис. ; 21 см. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-271-46280-1 (в пер.). - ISBN 978-5-17-077765-5 : 50.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 53.59

Рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки--Общая терапия--Отдельные системы лечения. Народная медицина

Кл.слова (ненормированные):
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ -- ПРИРОДНЫЙ МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ -- НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА -- ДУХОВНОЕ ЗДОРОВЬЕ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- ПСИХОТРЕНИНГ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Аннотация: Освоив систему занятий, предложенную в этой книге, вы сможете самостоятельно избавиться от заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, мочеполовой системы, дыхательной системы. Читайте, занимайтесь и начинайте новую жизнь без болезней и проблем!
Доп.точки доступа: Ламыкин, Олег Дмитриевич
Экземпляры всего: 1
Ф15-Библ.№20 (1)
Свободных экз: просьба уточнить по телефону.

Найти похожие

   56.7
   Г 96

    Гусев, Юрий Александрович.
    Во все глаза : секретная книга для тех, кто хочет сохранить или исправить зрение : [как вылечить катаракту и глаукому и реально ли после 40-50 лет иметь отличное зрение, как бороться с близорукостью и астигматизмом, что делать при травмах глаза, чтобы дотянуть до встречи с врачом] / Юрий Гусев. - Москва : ЭКСМО, 2022. - 207 с. ; 21. - (Интеллектуальный научпоп, Медицина не для всех). - Алф. указ.: с. 199-207. - 3000 экз.. - ISBN 978-5-04-119119-1 (в пер.) : 399.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 56.7

Рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки--Клиническая медицина--Офтальмология

Кл.слова (ненормированные):
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ -- УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- ЗРЕНИЕ -- БОЛЕЗНИ -- ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА
Аннотация: О самом дорогом говорят: «Береги, как зеницу ока!». Болезни глаза в большинстве случаев не влияют напрямую на продолжительность жизни, но очень сильно влияют на ее качество. В мире сейчас около 2,2 миллиардов людей с нарушением зрения или слепотой. Более миллиарда из них — это жертвы отсутствия профилактики и лечения! То есть, каждый четвертый житель планеты не видит или видит плохо, просто потому, что вовремя не пришел к врачу! Книга известного отечественного офтальмолога доктора Гусева поможет вам оценить состояние своего зрения и принять своевременные меры для его сохранения или восстановления в любом возрасте.
Экземпляры всего: 15
АБ-Центральная Б-ка (1), Ф1-Библ.№1 (1), Ф2-Библ.№2 (1), Ф4-Библ.№4 (1), Ф6-Библ.№6 (1), Ф9-Библ.№10 (1), Ф11-Библ.№13 (1), Ф12-Библ.№14 (1), Ф15-Библ.№20 (1), Ф19-Библ.№26 (1), Ф21-Библ.№29 (1), Ф23-Библ.№32 (1), Ф25-Библ.№36 (1), Ф30-Библ.№46 (1), ЮО-Библ.№41 (1)
Свободны: АБ-Центральная Б-ка (1)

Найти похожие

   56.7
   В 97

    Вэйзер, Дженнифер С..
    Забота о глазах : проблемы зрения от синдрома сухого глаза до дегенерации желтого пятна / Дженнифер С. Вэйзер и Джошуа Д. Стейн ; предисловие Шэрон Фекрат ; перевод с английского Е. А. Новиковой. - Москва : АРТ-РОДНИК, 2011. - 175 с. : фот., табл. ; 26 см. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-404-00132-7 (в пер.) : 50.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 56.7

Рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки--Клиническая медицина--Офтальмология

Кл.слова (ненормированные):
ГЛАЗА -- ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ -- УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- ЗРЕНИЕ -- БОЛЕЗНИ -- ПОПУЛЯРНАЯ МЕДИЦИНА
Аннотация: Зрение - это отражение общего состояния здоровья человека. Научиться распознавать сигналы, которые посылает нам орган зрения, правильно ухаживать за глазами и решить, что делать, если возникли проблемы, вам поможет этот справочник. Его авторы - ведущие специалисты в области офтальмологии, доктор медицины Дженнифер С.Вэйзер и доктор медицины, магистр естественных наук Джошуа Д.Стейн.
Доп.точки доступа: Стейн, Джошуа Д. (1974-); Новикова, Е. А. \пер.\; Фекрат, Шэрон \авт. предисл.\
Экземпляры всего: 1
Ф15-Библ.№20 (1)
Свободных экз: просьба уточнить по телефону.

Найти похожие

   53.59
   Н 82

    Норбеков, Мирзакарим Санакулович (1957-).
    Опыт дурака, или Ключ к прозрению : как избавиться от очков / Мирзакарим Норбеков. - Москва : АСТ : Астрель, 2013. - 522 с. ; 21. - ISBN 978-5-17-069851-6 (в пер.). - ISBN 978-5-271-30492-7 : 73.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 53.59 + 56.7

Рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки--Общая терапия--Отдельные системы лечения. Народная медицина

Здравоохранение. Медицинские науки--Клиническая медицина--Офтальмология

Кл.слова (ненормированные):
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ -- ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОЧКОВ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ -- НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ -- ЗРЕНИЕ -- БОЛЕЗНИ -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- ПСИХОТРЕНИНГ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Аннотация: Эта книга - не просто пособие по ускоренному обучению восстановления зрения, не просто трактат по философии для хронического больного-неудачника, а, скорее, руководство к действию. Здесь раскрывается система, признанная Международной ассоциацией независимых экспертов как самая эффективная среди известных на 1998 год альтернативных оздоровительных систем. Трудно определить жанр этой книги. Возможно, потому что такого просто еще нет. Ее автор - яркая и сильная личность. Он - воин света, добра, любви, идущий по трудному пути служения, - ведет за собой всех тех, чья душа живая, кто испытывает колоссальную внутреннюю тягу к познанию себя. Совершенно точно, что эта книга никого не оставит равнодушным. Ни одного человека! У кого-то она вызовет неприязнь и агрессию, а кто-то за необычной формой откроет для себя что-то истинное и сокровенное. Одним словом, это книга - тест на определение способности читать между строк, видеть глазами сердца и открывать глубинную суть вещей.
Экземпляры всего: 1
Ф1-Библ.№1 (1)
Свободных экз: просьба уточнить по телефону.

Найти похожие

   75.6
   Д 17

    Дан, Ольга.
    Большая книга лифтинг-гимнастики : лучшие упражнения для молодости и стройности:10 минут в день для себя, любимой / Ольга Дан. - Москва ; Санкт-Петербург ; Нижний Новгород : Питер, 2010. - 202 с. : ил. + 1 эл. опт. диск (DVD-ROM). - (Красивое тело). - ISBN 978-5-49807-534-1 (в пер.) : 73.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 75.6 + 53.54

Рубрики: Физическая культура и спорт--Игры. Спортивные игры--Гимнастика--Фитнес

Здравоохранение. Медицинские науки--Клиническая медицина--Общая терапия--Физиотерапия и курортология

Кл.слова (ненормированные):
ФИТНЕС - КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ
Аннотация: Большая книга лифтинг-гимнастики — это уникальные фитнес-комплексы, сочетающие простоту с эффективностью. •Аэробика для лица •Лифтинг груди •Пресс-гимнастика •Антицеллюлитный комплекс •Массаж красоты •Аромаомоложение •«Звездные» диеты Чтобы помолодеть на 10 лет, постройнеть на 10 сантиметров и поддерживать себя в идеальной форме, вам понадобится всего лишь 10 минут в день и квадратный метр свободного пространства дома или в офисе. Вы укрепите мышцы, исправите все проблемные зоны, восстановите эластичность кожи, разгладите морщинки. Необременительная сбалансированная диета и специальная тонизирующая гимнастика позволят вам надолго распрощаться с лишними килограммами, эффективные омолаживающие процедуры и самомассаж помогут вернуть молодость и сияющую красоту. Видимый результат без вмешательства пластического хирурга? С лифтинг-гимнастикой это возможно!
Экземпляры всего: 1
Ф1-Библ.№1 (1)
Свободных экз: просьба уточнить по телефону.

Найти похожие

   53.59
   Н 82

    Норбеков, Мирзакарим Санакулович (1957-).
    Опыт дурака, или Ключ к прозрению : как избавиться от очков / Мирзакарим Норбеков. - Санкт-Петербург : Весь, 2002. - 317 с. : ил. ; 21. - (Качественные книги о здоровье). - 40000 экз.. - ISBN 5-94435-094-6 (в пер.) : 80.00 р., 7.45 р., 94.00 р., 50.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 53.59 + 56.7

Рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки--Общая терапия--Отдельные системы лечения. Народная медицина--Офтальмология

Кл.слова (ненормированные):
НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ -- ЗРЕНИЕ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- БОЛЕЗНИ -- ПСИХОТЕРАПИЯ -- ПСИХОТРЕНИНГ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Аннотация: Вы держите в руках необычную книгу. Ее автор, Мирзакарим Норбеков, – яркая и сильная личность. Он – воин света, добра, любви, идущий по трудному пути служения, – ведет за собой всех тех, чья душа живая, кто испытывает колоссальную внутреннюю тягу к познанию себя. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
Экземпляры всего: 6
Ф21-Библ.№29 (1), Ф16-Библ.№23 (1), Ф9-Библ.№10 (1), Ф24-Библ.№35 (2), Ф15-Библ.№20 (1)
Свободных экз: просьба уточнить по телефону.

Найти похожие

75.6
П 88

Пурселл, Лиза.
Анатомия упражнений для женщин / Лиза Пурселл ; перевод с английского С. Ю. Чигринец. - Москва : ЭКСМО, 2013. - 160 с. : цв. ил. ; 21 см. - (Анатомия здоровья). - Пер. изд. : Anatomy of Exercise for Women / Lisa Purcell. - ISBN 978-5-699-62738-7 (в пер.) : 462.00 р., 50.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 75.6 + 53.54

Рубрики: Физическая культура--Гимнастика--Отдельные гимнастические системы

Здравоохранение. Медицинские науки--Общая терапия--Отдельные системы лечения. Народная медицина

Кл.слова (ненормированные):
КУРС УПРАЖНЕНИЙ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА -- ГИМНАСТИКА ДЛЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ -- ПРИРОДНЫЙ МЕТОД ИСЦЕЛЕНИЯ БОЛЕЗНЕЙ -- НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- ФИТНЕС - КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ -- НЕТРАДИЦИОННЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ
Аннотация: Хорошая физическая форма — цель, которую преследует большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения — одно из лучших наших вложений в себя. В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.
Доп.точки доступа: Чигринец, С. Ю. \пер.\; Purcell, Lisa
Экземпляры всего: 30
АБ-Центральная Б-ка (1), Ф11-Библ.№13 (1), Ф12-Библ.№14 (1), Ф13-Библ.№15 (1), Ф14-Библ.№16 (1), Ф15-Библ.№20 (1), Ф16-Библ.№23 (1), Ф18-Библ.№25 (1), Ф19-Библ.№26 (2), Ф1-Библ.№1 (1), Ф20-Библ.№27 (1), Ф21-Библ.№29 (1), Ф22-Библ.№31 (1), Ф23-Библ.№32 (1), Ф24-Библ.№35 (1), Ф25-Библ.№36 (1), Ф26-Библ.№37 (1), Ф27 (1), Ф28-Библ.№43 (1), Ф29-Библ.№45 (1), Ф2-Библ.№2 (1), Ф30-Библ.№46 (1), Ф31-Библ.№49 (1), Ф4-Библ.№4 (1), Ф5-Библ.№5 (1), Ф6-Библ.№6 (1), Ф7-Библ.№8 (1), Ф8-Библ.№9 (1), Ф9-Библ.№10 (1)
Свободны: АБ-Центральная Б-ка (1)

Найти похожие

10.

   75.6
   К 68

    Корпан, Марина Игоревна.
    Бодифлекс : дыши и худей : [видимый эффект за 7 дней : специальная техника дыхания для похудения в домашних условиях] / Марина Корпан. - Москва : ЭКСМО, 2013. - 159 с. : цв. ил. ; 22. - (Стройное тело с Мариной Корпан). - Указ.: с. 155-157. - 12000 экз.. - ISBN 978-5-699-56460-6 (в пер.) : 222.00 р., 50.00 р. - Текст : непосредственный.

ББК 75.6 + 51.204.0

Рубрики: Физическая культура и спорт--Игры. Спортивные игры--Гимнастика--Оздоровительно-развивающая гимнастика

Здравоохранение. Медицинские науки--Гигиена--Здоровый образ жизни человека--Сохранение и укрепление здоровья

Кл.слова (ненормированные):
БОДИФЛЕКС -- ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС -- КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ -- ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ СИСТЕМЫ -- ПОХУДЕНИЕ -- ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ -- СНИЖЕНИЕ ВЕСА -- ВЕС ТЕЛА ЖЕНЩИН
Аннотация: В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Тот, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15-20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.
Экземпляры всего: 22
АБ-Центральная Б-ка (2), Ф11-Библ.№13 (1), Ф12-Библ.№14 (1), Ф13-Библ.№15 (1), Ф15-Библ.№20 (1), Ф16-Библ.№23 (1), Ф1-Библ.№1 (1), Ф20-Библ.№27 (1), Ф21-Библ.№29 (1), Ф22-Библ.№31 (1), Ф23-Библ.№32 (1), Ф25-Библ.№36 (1), Ф26-Библ.№37 (1), Ф2-Библ.№2 (1), Ф31-Библ.№49 (1), Ф4-Библ.№4 (1), Ф5-Библ.№5 (1), Ф6-Библ.№6 (1), Ф8-Библ.№9 (1), Ф9-Библ.№10 (1), Ф24-Библ.№35 (1)
Свободны: АБ-Центральная Б-ка (2)

Найти похожие

1-10 11-14

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)