МБУ Централизованная система массовых библиотек ГО г.УФА

Базы данных

Книги МБУ ЦСМБ- результаты поиска

Вид поиска

Книги МБУ ЦСМБ

Систематическая картотека статей

Фонд редких книг

ЛитРес - библиотека электронных книг

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Систематическая картотека статей (1)

ЛитРес - библиотека электронных книг (5)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=ПОХУДЕНИЕ<.>)

Общее количество найденных документов : 12
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-12

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.230/Б 88
Автор(ы) : Бронникова, Светлана
Заглавие : Интуитивное питание : как перестать беспокоиться о еде и похудеть : 6 мифов о диетах: почему они не работают, здоровая полнота: когда ожирение - не болезнь, правильное питание без правил , 4 типа семей, в которых переедают , метод Светлячка: 10 принципов настройки питания
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2015
Колич.характеристики :432 с. ; 22
Серия: Правильное питание без правил
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-75630-8: 13.50 р.
ББК : 51.230 + 88.7
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Рациональное питание. Диетология
Психология-- Медицинская (клиническая) психология
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): лечебное питание--ожирение--диетология--здоровое питание--здоровый образ жизни--коррекция фигуры--практические рекомендации--патологические зависимости--правильное питание--похудение--психическое здоровье--снижение веса--телесное здоровье--пищевое поведение--самосовершенствование
Аннотация: Иногда отношения с телом и едой становятся настолько напряженными, что без их скорейшего решения кажется несбыточной счастливая жизнь. В этой книге даны практические инструменты для выявления конкретной причины пищевой зависимости и ее преодоления. Пошагово выполняя задания на страницах книги, вы сможете гарантировано избавиться от груза своего веса и проблем. К вам придёт понимание того, как: научиться слышать сигналы голода и насыщения; разрешить себе есть всё, что хочется; позволить своему телу самому регулировать, что, когда и как съесть; похудеть и больше не набирать вес. Реализуйте конкретный план, предложенный для вас квалифицированным специалистом в области питания Светланой Бронниковой: перестаньте изматывать себя душевно и физически, станьте стройной и спокойной.
Экземпляры :Ф4-Библ.№4(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.230/Г 12
Автор(ы) : Гаврилов, Михаил Алексеевич, Дремов, Сергей Владимирович, Бобровский, Андрей Вениаминович
Заглавие : Эффективная программа похудения за 7 дней : [гарантированный результат]
Выходные данные : Санкт-Петербург: Невский проспект, 2008
Колич.характеристики :144 с.: ил.; 20
Серия: Советует доктор .
Книги о главном
Примечания : На 2-й с. авт.: Бобровский А.В. - к.м.н., Гаврилов М.А., к.м.н., Дремов С.В., к.м.н.
ISBN (в пер.), Цена 5-94371-974-1: 15.00 р.
ББК : 51.230
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена питания-- Рациональное питание. Диетология
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): популярная медицина--красота и здоровье--рациональное питание--физиологические нормы питания--вес тела--похудение
Аннотация: Проблема лишнего веса стала настоящим бичом современного человека, одной из главных причин его многочисленных недугов. Все мы слышали о разнообразных методиках похудения, требующих жесточайших диет и изнурительных упражнений. Но секрет способа, описанного в этой книге, в том, что не нужно ни от чего отказываться, главное - достигнуть взаимопонимания со своим телом. В книге вы прочитаете о причинах переедания, об отличиях голода от аппетита и о том, как это использовать в своих интересах, о принципах рационального питания и правильного понимания себя, своего организма и его потребностей. Тщательно разработанная методика, рассчитанная на неделю занятий, поможет справиться с пищевой зависимостью, подрывающей ваше здоровье, и навсегда избавиться от лишнего веса.
Экземпляры :ЮО-Библ.№41(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.230/Д 30
Автор(ы) : Демичева, Ольга Юрьевна
Заглавие : Гормоны, гены, аппетит. Как победить лишний вес с пользой для здоровья
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2018
Колич.характеристики :160 с.: ил.; 21
Серия: Академия доктора Родионова; кн. 12 .
Программа оздоровления нации "Пора лечиться правильно"
Примечания : Алф. указ.: с. 157-159.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-93807-0: 42.00 р.
ББК : 51.230
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Гигиена питания-- Рациональное питание. Диетология
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ожирение--лишний вес--похудение
Аннотация: Лишний вес - глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же одни люди могут есть сколько угодно и не полнеть, а другие растут из "воздуха"? И можно ли похудеть, не мучая свой организм диетами и не превращая жизнь в вечный марафон? Ответы на эти и многие другие вопросы в новой книге Ольги Юрьевны Демичевой.
Экземпляры :ЮО-Библ.№41(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.51/Д 73
Автор(ы) : Дремов, Сергей Владимирович, Кондрашов, Александр Валерьевич
Заглавие : Программа "Доктор Борменталь" : лучшая современная методика похудения в России
Выходные данные : Москва: АСТ; Санкт-Петербург: Сова, 2009
Колич.характеристики :221 с.: рис.; 21
ISBN (в пер.), Цена 978-5-17-058353-9: 50.00 р.
ББК : 53.51 + 51.230 + 88.7
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Общая терапия-- Диетотерапия
Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена питания-- Рациональное питание. Диетология
Психология-- Медицинская (клиническая) психология
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): популярная медицина--красота и здоровье--рациональное питание--физиологические нормы питания--вес тела--похудение--лишний вес--ожирение--снижение веса--лечебное питание--диеты--гигиена питания--практические рекомендации--патологические зависимости--психическое здоровье
Аннотация: Методика, изложенная в книге, - это фирменное изобретение крупнейшего в России медико-психологического центра "Доктор Борменталь". Разработанная высококлассными специалистами, на сегодняшний день она - самое эффективное средство гарантированного похудения. Ее действенность подтверждена опытом многих тысяч людей, успешно снизивших вес. При этом человек худеет легко и с удовольствием, а результат получается стойким, стройность возвращается навсегда. Методика доступна людям любого пола и возраста, она не требует напряжения силы воли и жестких ограничений.
Экземпляры :Ф4-Библ.№4(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.51/Д 95
Автор(ы) : Дюкан, Пьер (1941-)
Заглавие : 350 рецептов диеты Дюкан : [меню для четырех этапов, русские блюда по Дюкану, рецепты адаптированы под российские продукты]
Выходные данные : Москва: Эксмо, 2012
Колич.характеристики :303 с.: табл., [16] л. цв. ил.; 22
Серия: Диета доктора Дюкана
Перевод издания: Les recettes Dukan
Примечания : Алф. указ. рецептов: с. 292-296. - Предм. указ. ингредиентов в конце кн. - Продолж. кн. "Я не умею худеть".
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-48054-8: 15.00 р.
ББК : 53.51
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Общая терапия-- Диетотерапия
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): гигиена питания--лечебное питание--похудение--рациональное питание--рецепты приготовления--диета дюкан
Аннотация: Диета «Дюкан» – диета №1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа. По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Круус и Жизель Бундхен. Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды, и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты. В новой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы, всевозможные салаты, супы и рагу, нежнейшие десерты и пикантные соусы – все это доступно вам с диетой «Дюкан». Все продукты, используемы в рецептах, можно найти на российском рынке.
Экземпляры :ЮО-Библ.№41(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 53.51/Д 95
Автор(ы) : Дюкан, Пьер (1941-)
Заглавие : Я не умею худеть : французская система похудения и окончательной стабилизации потерянного веса : 5 миллионов французов не могут ошибаться
Выходные данные : Москва: Эксмо, 2012 ; 2011
Колич.характеристики :319 с.: табл.; 22
Перевод издания: Dukan, Pierre Je ne sais pas maigrir
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-50923-2: 12.00, 12.00, 50.00, 15.00, р.
ББК : 53.51
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Общая терапия-- Диетотерапия
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): рациональное питание--похудение--лишний вес--ожирение--лечебное питание--снижение веса--гигиена питания--диеты--французская диета
Аннотация: Уже несколько лет все с придыханием говорят о чудодейственной ультрамодной французской диете доктора Дюкана, по которой худеет огромное количество людей по всему миру, в том числе и такие знаменитости, как Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус, Жизель Бундхен. Так кто же этот волшебник, вдохновляющий миллионы на бесповоротную борьбу с жиром? Пьер Дюкан - врач-диетолог с опытом работы более 30 лет, специалист в области правильного питания. На сегодняшний день он является самым востребованным диетологом во Франции. Однажды один из пациентов доктора попросил помочь ему сбросить лишний вес, не исключая из рациона его любимое мясо. И тщательно продуманные Дюканом рекомендации сработали. Методика доктора Дюкана проста. Она состоит из четырех последовательных и продуманных до мелочей этапов, обеспечивающих ее надежность и эффективность: два первых этапа рассчитаны на потерю лишнего веса, а два последних - на закрепление и стабилизацию результатов. Сегодня по этой схеме расстаются со своими лишними килограммами более 5 миллионов худеющих мужчин и женщин по всему миру без подсчета калорий и взвешиваний порций.
Экземпляры : всего 4: Ф15-Библ.№20(2), ЮО-Библ.№41(1), Ф24-Библ.№35(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 54.15/К 56
Автор(ы) : Ковальков, Алексей Владимирович (1962-)
Заглавие : Методика доктора Ковалькова : [победа над весом : научно-обоснованная методика, позволяющая удерживать свой вес после похудения в течение долгих лет]
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2015
Колич.характеристики :654, [1] с.: фот. цв., портр., ил.; 24
Серия: Модные диеты
Примечания : Библиогр. в конце кн. (41 назв.)
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-46799-0: 88.00 р.
ББК : 54.15 + 51.230 + 53.51
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Болезни эндокринной системы и обмена веществ-- Ожирение
Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Рациональное питание. Диетология
Здравоохранение. Медицинские науки-- Общая терапия-- Диетотерапия
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): ожирение--лечение диетой--популярные издания--диетические блюда--рецептура--здоровый образ жизни--здоровое питание--вес тела--похудение--лишний вес--снижение веса--лечебное питание--диеты--гигиена питания--практические рекомендации--патологические зависимости
Аннотация: Вниманию читателей предложено решение проблемы лишнего веса. Система известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова, не только эффективна, но и безопасна для здоровья. Это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев. Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную "бестолковую диету", а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты. В ней автор рассказывает об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни.
Экземпляры :Ф8-Библ.№9(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/К 68
Автор(ы) : Корпан, Марина Игоревна
Заглавие : Бодифлекс 2-ной эффект : похудей и будь здорова : [14 суперупражнений для здоровья женщин]
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2013
Колич.характеристики :158 с.: фот. цв., рис.; 20
Серия: Стройное тело с Мариной Корпан
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-57667-8: 50.00 р.
ББК : 75.6 + 51.204.0
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Игры. Спортивные игры-- Гимнастика-- Оздоровительно-развивающая гимнастика
Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Здоровый образ жизни человека-- Сохранение и укрепление здоровья
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): бодифлекс--коррекция фигуры--оздоровительные системы--похудение--правильное питание--снижение веса
Аннотация: В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья. 10-дневый план похудения включает БФ и советы по питанию на каждый день. Врач-эксперт комментирует реальные истории женщин, приведенные в книге. Им действительно удалось, уделяя БФ всего 25 минут в день, стать стройней, восстановить менструальный цикл, вылечить булимию, наладить интимную жизнь и испытать долгожданное счастье материнства.
Экземпляры :Ф24-Библ.№35(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/К 68
Автор(ы) : Корпан, Марина Игоревна
Заглавие : Бодифлекс : дыши и худей : [видимый эффект за 7 дней : специальная техника дыхания для похудения в домашних условиях]
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2013
Колич.характеристики :159 с.: цв. ил.; 22
Серия: Стройное тело с Мариной Корпан
Примечания : Указ.: с. 155-157.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-56460-6: 222.00, 50.00, р.
ББК : 75.6 + 51.204.0
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Игры. Спортивные игры-- Гимнастика-- Оздоровительно-развивающая гимнастика
Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Здоровый образ жизни человека-- Сохранение и укрепление здоровья
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): бодифлекс--техника дыхания бодифлекс--коррекция фигуры--оздоровительные системы--похудение--правильное питание--снижение веса--вес тела женщин
Аннотация: В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Тот, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15-20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.
Экземпляры : всего 20: АБ-Центральная Б-ка(2), Ф11-Библ.№13(1), Ф12-Библ.№14(1), Ф13-Библ.№15(1), Ф15-Библ.№20(1), Ф16-Библ.№23(1), Ф1-Библ.№1(1), Ф20-Библ.№27(1), Ф21-Библ.№29(1), Ф22-Библ.№31(1), Ф23-Библ.№32(1), Ф25-Библ.№36(1), Ф26-Библ.№37(1), Ф2-Библ.№2(1), Ф31-Библ.№49(1), Ф4-Библ.№4(1), Ф5-Библ.№5(1), Ф6-Библ.№6(1), Ф8-Библ.№9(1), Ф9-Библ.№10(1), Ф24-Библ.№35(1)
Свободны : АБ-Центральная Б-ка(2)
Найти похожие

10.

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/К 68
Автор(ы) : Корпан, Марина Игоревна
Заглавие : Оксисайз: худей без задержки дыхания : [специальная техника дыхания для быстрой коррекции фигуры от 17 до 75 лет : плоский живот за 7 дней, доказанная врачами эффективность 95%]
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2012
Колич.характеристики :159 с.: ил.; 22
Серия: Стройное тело с Мариной Корпан
Примечания : Алф. указ.: с. 155-157.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-57664-7: 50.00 р.
ББК : 75.6 + 51.204.0
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Игры. Спортивные игры-- Гимнастика-- Оздоровительно-развивающая гимнастика
Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Здоровый образ жизни человека-- Сохранение и укрепление здоровья
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): оксисайз--техника дыхания оксисайз--коррекция фигуры--похудение--правильное питание--снижение веса
Аннотация: 300 000 – таково приблизительное количество поклонников метода Оксисайз по всему миру. Это новая интенсивная система дыхательных упражнений, гарантирующих похудение и гладкую кожу. Марина Корпан привезла Оксисайз из Америки и адаптировала совместно с врачами для российских женщин и мужчин, стремящихся быстро и красиво убрать лишние сантиметры. Оксисайз дает положительный эффект в 95% случаев и позволяет: начать терять вес уже после 7 дней после начала занятий по 15 минут в день; похудеть без целлюлита и обвисания кожи лица и тела; сделать живот плоским, особенно после родов; подтянуть кожу похудевшим на других методиках.
Экземпляры :Ф20-Библ.№27(1)
Найти похожие

1-10 11-12

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)