МБУ Централизованная система массовых библиотек ГО г.УФА

Базы данных

Книги МБУ ЦСМБ- результаты поиска

Вид поиска

Книги МБУ ЦСМБ

Систематическая картотека статей

Фонд редких книг

ЛитРес - библиотека электронных книг

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Систематическая картотека статей (29)

ЛитРес - библиотека электронных книг (10)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=гимнастика<.>)

Общее количество найденных документов : 132
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 57.0/С 50
Автор(ы) : Смирнова, Екатерина Александровна
Заглавие : WOW Woman : книга-коуч для женского здоровья и сексуальности
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2019
Колич.характеристики :251 с.: фот.; 21
Примечания : Алф. указ.: с. 249-251. - Обновленное и доп. изд. кн. "Интимная гимнастика для женщин"
ISBN (в пер.), Цена 978-5-04-096746-9: 50.00 р.
ББК : 57.0
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Клиническая медицина-- Медицинская сексология
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): женское здоровье--интимная гимнастика для женщин--лечебная гимнастика--сексуальное здоровье--сексуальность--сексуальные отношения--сексуальные проблемы
Аннотация: В этой книге описана уникальная техника для улучшения состояния интимных мышц. Врач Екатерина Смирнова разработала эту гимнастику десять лет назад и сегодня предлагает перечень наиболее эффективных и безопасных упражнений, проверенных временем. Эта методика рекомендуется женщинам любого возраста – и молодым девушкам, и зрелым дамам. Она помогает восстановить и укрепить интимное здоровье, повысить качество сексуальных отношений, улучшить самочувствие. Всего 40-45 минут физических упражнений в день помогут решить множество проблем, связанных с женским здоровьем: избавиться от молочницы и других заболеваний, быстрее восстановиться после родов, легче перенести климакс. На страницах книги вы найдете подробное описание упражнений для проведения интимной гимнастики. Также автор объясняет особенности работы органов малого таза и описывает факторы, влияющие на женское здоровье.
Экземпляры :Ф6-Библ.№6(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/К 66
Автор(ы) : Коркин, Владимир Павлович
Заглавие : Акробатика
Выходные данные : Москва: Физкультура и спорт, 1983
Колич.характеристики :127 с.: ил., фот.
Серия: Азбука спорта
Цена : 1.20 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Игры. Спортивные игры-- Гимнастика
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): физическая культура--спорт--гимнастика--акробатика--упражнения
Аннотация: Заслуженный тренер СССР, мастер спорта по акробатике, призер Советского Союза В. П. Коркин написал эту книгу для юных любителей акробатики, которые по разным причинам не могут заниматься в акробатической секции. Эта настольная книга поможет юным читателям самостоятельно постигать тайны данного вида спорта.
Экземпляры : всего 4: Ф4-Библ.№4(1), Ф8-Библ.№9(1), Ф12-Библ.№14(1), Ф16-Библ.№23(1), АБ-Центральная Б-ка(1)
Свободны : АБ-Центральная Б-ка(1)
Полный текст/внешний ресурс скачать: 31516.jpg - 256.184 Kb
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 85.33/Г 50
Автор(ы) : Гиппиус, Сергей Васильевич (1924-1981)
Заглавие : Актерский тренинг : гимнастика чувств . -[3-е издание, переработанное и дополненное]
Выходные данные : Санкт-Петербург: Прайм-Еврознак, 2007 ; 2008
Колич.характеристики :377 с
Серия: Золотой фонд актерского мастерства. Актерский тренинг
Примечания : На обороте титульного листа автор: театральный режиссер и педагог С. В. Гиппиус.
ISBN, Цена 5-93878-270-9: 7.65, 80.00, р.
ББК : 85.33
Предметные рубрики: Искусство. Искусствознание-- Музыка и зрелищные искусства-- Театр
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): актерское искусство--тренинги--гимнастика чувств--актерское мастерство--сценическое внимание--сценическое действие--темпоритмы--мимика--жесты--интонация
Аннотация: Перед вами новое дополненное и переработанное издание книги известного театрального режиссера и педагога С. В. Гиппиуса. Не одно поколение будущих актеров и режиссеров обращалось к этой книге. 400 упражнений, представленных здесь, помогут освободить воображение, развить способность к перевоплощению, творческую фантазию и интуицию. В основе всех упражнений - признанная во всем мире за эталон актерского мастерства - система Станиславского, глубоко осмысленная и переработанная автором. Книга станет прекрасным пособием не только для актеров, режиссеров руководителей творческих студий, театральных педагогов, но и психологов, так как представленные упражнения давно и с успехом используются во время личностных тренингов.
Экземпляры : всего 2: Ф19-Библ.№26(1), ЮО-Библ.№41(1)
Найти похожие

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 85.334/Г 50
Автор(ы) : Гиппиус, Зинаида Николаевна (1869-1945)
Заглавие : Актерский тренинг. Гимнастика чувств
Выходные данные : Санкт-Петербург: Прайм-Еврознак, 2009
Колич.характеристики :377 с.: ил.
Серия: Золотой фонд актерского мастерства
ISBN, Цена 978-5-93878-270-9: 26.00 р.
ISBN, Цена 5-93878-270-9: Б.ц.
ББК : 85.334
Предметные рубрики: Искусство. Искусствознание-- Театр-- Драматический театр-- Теория драматического театра
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): актерское искусство--актерский тренинг--актерское мастерство--сценическое действие--мимика--жесты--интонация
Аннотация: Перед вами новое дополненное и переработанное издание книги известного театрального режиссера и педагога С. В. Гиппиуса. 400 упражнений, представленных здесь, помогут освободить воображение, развить способность к перевоплощению, творческую фантазию и интуицию. В основе всех упражнений - признанная во всем мире за эталон актерского мастерства — система Станиславского, глубоко осмысленная и переработанная автором.
Экземпляры :ЮО-Библ.№41(1)
Полный текст/внешний ресурс скачать: 124559.jpg - 16.322 Kb
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/Э 47
Автор(ы) : Эллсуорт А.
Заглавие : Анатомия йоги
Выходные данные : М.: ЭКСМО, 2011
Колич.характеристики :160 с.: цв.ил.
ISBN, Цена 978-5-699-47796-8: 278 р.
ББК : 75.6
Предметные рубрики: Гимнастика-- гимнастика йогов-- основные позы
Экземпляры : всего 8: АБ-Центральная Б-ка(2), Ф11-Библ.№13(1), Ф12-Библ.№14(1), Ф14-Библ.№16(1), Ф20-Библ.№27(1), Ф2-Библ.№2(1), Ф30-Библ.№46(1), Ф9-Библ.№10(1), ЧЗ2(1)
Свободны : АБ-Центральная Б-ка(2)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/П 88
Автор(ы) : Пурселл, Лиза
Заглавие : Анатомия упражнений для женщин
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2013
Колич.характеристики :160 с.: цв. ил.; 21 см
Серия: Анатомия здоровья
Перевод издания: Purcell, Lisa Anatomy of Exercise for Women
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-62738-7: 462.00, 50.00, р.
ББК : 75.6 + 53.54
Предметные рубрики: Физическая культура-- Гимнастика-- Отдельные гимнастические системы
Здравоохранение. Медицинские науки-- Общая терапия-- Отдельные системы лечения. Народная медицина
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): курс упражнений--оздоровительная гимнастика--гимнастика для внутренних органов--природный метод исцеления болезней--народная медицина--оздоровительные системы--фитнес - комплексы для оздоровления--нетрадиционные методы лечения
Аннотация: Хорошая физическая форма — цель, которую преследует большинство женщин. Мы хотим выглядеть на все 100%, а также отлично себя чувствовать. Принимая во внимание занятость современных женщин, не всегда получается сделать все то, что мы запланировали на день, но найти время на упражнения — одно из лучших наших вложений в себя. В этой книге представлено своего рода руководство по комплексной программе упражнений, которая была разработана, учитывая анатомию женского тела. Четкие пошаговые инструкции помогут выполнять все правильно и, соответственно, двигаться к подтянутой и спортивной фигуре, о которой вы всегда мечтали.
Экземпляры : всего 29: АБ-Центральная Б-ка(1), Ф11-Библ.№13(1), Ф12-Библ.№14(1), Ф13-Библ.№15(1), Ф14-Библ.№16(1), Ф15-Библ.№20(1), Ф16-Библ.№23(1), Ф18-Библ.№25(1), Ф19-Библ.№26(2), Ф1-Библ.№1(1), Ф20-Библ.№27(1), Ф21-Библ.№29(1), Ф22-Библ.№31(1), Ф23-Библ.№32(1), Ф24-Библ.№35(1), Ф25-Библ.№36(1), Ф26-Библ.№37(1), Ф27(1), Ф28-Библ.№43(1), Ф29-Библ.№45(1), Ф2-Библ.№2(1), Ф30-Библ.№46(1), Ф31-Библ.№49(1), Ф4-Библ.№4(1), Ф5-Библ.№5(1), Ф6-Библ.№6(1), Ф7-Библ.№8(1), Ф8-Библ.№9(1), Ф9-Библ.№10(1)
Свободны : АБ-Центральная Б-ка(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 51.204.1/М 97
Автор(ы) : Мэджио, Кэрол
Заглавие : Аэробика для кожи и мышц лица
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2012
Колич.характеристики :127 с.: цв.ил.
ISBN, Цена 978-5-699-48950-3: 212.30 р.
ББК : 51.204.1
Предметные рубрики: Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена кожи, ногтей и волос-- Косметология
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): комплекс упражнений--гимнастика для лица
Экземпляры : всего 28: АБ-Центральная Б-ка(1), Ф11-Библ.№13(1), Ф12-Библ.№14(1), Ф13-Библ.№15(1), Ф14-Библ.№16(1), Ф15-Библ.№20(1), Ф16-Библ.№23(1), Ф18-Библ.№25(1), Ф19-Библ.№26(1), Ф1-Библ.№1(1), Ф20-Библ.№27(1), Ф21-Библ.№29(1), Ф22-Библ.№31(1), Ф23-Библ.№32(1), Ф24-Библ.№35(1), Ф25-Библ.№36(1), Ф26-Библ.№37(1), Ф27(1), Ф28-Библ.№43(1), Ф29-Библ.№45(1), Ф2-Библ.№2(1), Ф30-Библ.№46(1), Ф31-Библ.№49(1), Ф4-Библ.№4(1), Ф5-Библ.№5(1), Ф6-Библ.№6(1), Ф7-Библ.№8(1), Ф8-Библ.№9(1), Ф9-Библ.№10(1)
Свободны : АБ-Центральная Б-ка(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/М 34
Автор(ы) : Матузов, Леонид Евгеньевич
Заглавие : Бодибилдинг в домашних условиях : учебное пособие для вузов
Выходные данные : Уфа: Китап, 2013
Колич.характеристики :174 с.: цв.ил.
Примечания : 16+
ISBN, Цена 978-5-295-05838-7: 1.00 р.
ББК : 75.6я73
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Гимнастика-- Бодибилдинг
Экземпляры :АБ-Центральная Б-ка(1)
Свободны : АБ-Центральная Б-ка(1)
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/К 68
Автор(ы) : Корпан, Марина Игоревна
Заглавие : Бодифлекс : дыши и худей : [видимый эффект за 7 дней : специальная техника дыхания для похудения в домашних условиях]
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2013
Колич.характеристики :159 с.: цв. ил.; 22
Серия: Стройное тело с Мариной Корпан
Примечания : Указ.: с. 155-157.
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-56460-6: 222.00, 50.00, р.
ББК : 75.6 + 51.204.0
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Игры. Спортивные игры-- Гимнастика-- Оздоровительно-развивающая гимнастика
Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Здоровый образ жизни человека-- Сохранение и укрепление здоровья
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): бодифлекс--техника дыхания бодифлекс--коррекция фигуры--оздоровительные системы--похудение--правильное питание--снижение веса--вес тела женщин
Аннотация: В книге впервые представлена специальная техника дыхания Бодифлекс Марины Корпан. В длительных наблюдениях врачами и физиологами доказано, что авторская методика Корпан гарантирует похудение, давая видимый эффект уже через 7 дней. Бодифлекс формирует фигуру у дам от 17 до 75 лет и уменьшает объемы там, где это нужно. Тот, кто научился дыханию Бодифлекс и практикует его 15-20 минут в день, бросает курить и замечает, что его покидают многие хронические болезни и даже бесплодие. Только в этой книге представлена правильная техника дыхания Бодифлекс для быстрого похудения. Методика прошла исследование на базе РГУФКСМиТ и всероссийского НИИ физкультуры и спорта в Москве и может гарантировать безопасность и эффективность применения.
Экземпляры : всего 20: АБ-Центральная Б-ка(2), Ф11-Библ.№13(1), Ф12-Библ.№14(1), Ф13-Библ.№15(1), Ф15-Библ.№20(1), Ф16-Библ.№23(1), Ф1-Библ.№1(1), Ф20-Библ.№27(1), Ф21-Библ.№29(1), Ф22-Библ.№31(1), Ф23-Библ.№32(1), Ф25-Библ.№36(1), Ф26-Библ.№37(1), Ф2-Библ.№2(1), Ф31-Библ.№49(1), Ф4-Библ.№4(1), Ф5-Библ.№5(1), Ф6-Библ.№6(1), Ф8-Библ.№9(1), Ф9-Библ.№10(1), Ф24-Библ.№35(1)
Свободны : АБ-Центральная Б-ка(2)
Найти похожие

10.

(Свободных экземпляров нет)
Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания : 75.6/К 68
Автор(ы) : Корпан, Марина Игоревна
Заглавие : Бодифлекс 2-ной эффект : похудей и будь здорова : [14 суперупражнений для здоровья женщин]
Выходные данные : Москва: ЭКСМО, 2013
Колич.характеристики :158 с.: фот. цв., рис.; 20
Серия: Стройное тело с Мариной Корпан
ISBN (в пер.), Цена 978-5-699-57667-8: 50.00 р.
ББК : 75.6 + 51.204.0
Предметные рубрики: Физическая культура и спорт-- Игры. Спортивные игры-- Гимнастика-- Оздоровительно-развивающая гимнастика
Здравоохранение. Медицинские науки-- Гигиена-- Здоровый образ жизни человека-- Сохранение и укрепление здоровья
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): бодифлекс--коррекция фигуры--оздоровительные системы--похудение--правильное питание--снижение веса
Аннотация: В новой книге ведущего российского специалиста по дыхательным методикам Марины Корпан представлена безопасная техника Бодифлекс. Специальное дыхание БФ и 14 новых упражнений с резиновым бинтом позволят эффективно уменьшить объемы, избавиться от лишнего веса и одновременно решить проблемы женского здоровья. 10-дневый план похудения включает БФ и советы по питанию на каждый день. Врач-эксперт комментирует реальные истории женщин, приведенные в книге. Им действительно удалось, уделяя БФ всего 25 минут в день, стать стройней, восстановить менструальный цикл, вылечить булимию, наладить интимную жизнь и испытать долгожданное счастье материнства.
Экземпляры :Ф24-Библ.№35(1)
Найти похожие

1-10 11-20 21-30 31-40 41-50 51-60

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)