Э 90 Этикет : энциклопедия. - сергиев посад : Руссобит-М, 2006. - 1 эл. опт. диск (CD-ROM) : цв., зв. - Систем. требования: Windows 2000sp4/XPsp1Pentium III 500 128Мб ОЗУ32х CD-ROM300 Мб свободного места на HDDзвуковая карта, мышьInternet Explorer 6.0 и Кодек DivX. - . Рубрики: этикет Экземпляры всего: 1 ММ (1) |
У 36 Уильямс, Марк. Осознанность : как обрести гармонию в нашем безумном мире / Марк Уильямс, Денни Пенман ; [пер. с англ. Ю. Цыбышевой]. - 2-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2015. - 287 с. - Библиогр. в примеч.: с. 262-273. - Пер. изд. : Mindfulness / M. Williams, D. Penman. - ISBN 978-5-00057-319-8 : 66.19 р. - Текст : непосредственный. Рубрики: Психология--Общая психология--Психология состояний Кл.слова (ненормированные): ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ -- МЕДИТАЦИЯ -- БОРЬБА СО СТРЕССОМ -- ОСОЗНАННОСТЬ -- ДЕПРЕССИЯ -- ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ -- ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ Аннотация: Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Доп.точки доступа: Пенман, Денни; Цыбышева, Ю. \пер.\; Williams, M. ; Penman, D. Экземпляры всего: 1 Ф14-Библ.№16 (1) Свободных экз: просьба уточнить по телефону. |