У 36 Уильямс, Марк. Осознанность : как обрести гармонию в нашем безумном мире / Марк Уильямс, Денни Пенман ; [пер. с англ. Ю. Цыбышевой]. - 2-е изд. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2015. - 287 с. - Библиогр. в примеч.: с. 262-273. - Пер. изд. : Mindfulness / M. Williams, D. Penman. - ISBN 978-5-00057-319-8 : 66.19 р. - Текст : непосредственный. Рубрики: Психология--Общая психология--Психология состояний Кл.слова (ненормированные): ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ -- МЕДИТАЦИЯ -- БОРЬБА СО СТРЕССОМ -- ОСОЗНАННОСТЬ -- ДЕПРЕССИЯ -- ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ -- ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ Аннотация: Это книга об осознанной медитации, на которой основана реально работающая терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика, рекомендованная британским министерством здравоохранения, не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Применяя предложенные в книге медитативные практики всего по 10–20 минут в день, вы сможете: уменьшить уровень стресса, беспокойства, раздражительности и предупредить депрессию; развить память, творческие способности, реакцию, внимание и самоконтроль; тренировать свою психическую и физическую выносливость; снизить давление и риск гипертонии, повысить иммунитет и общий уровень здоровья. Доп.точки доступа: Пенман, Денни; Цыбышева, Ю. \пер.\; Williams, M. ; Penman, D. Экземпляры всего: 1 Ф14-Библ.№16 (1) Свободных экз: просьба уточнить по телефону. |
А 68 Аннибали, Джозеф А.. Тревожный мозг : как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью / Джозеф А. Аннибали ; [перевод с английского Новиковой М. В.]. - Москва : "Э", 2018. - 350 с. ; 21 см. - (Психология. Мозговой штурм). - Алфавитный указатель: с. 336-350. - 2000 экз.. - ISBN 978-5-699-94985-4 (в пер.) : 50.00 р. - Текст : непосредственный. Рубрики: Психология--Психология развития и возрастная психология--Общая психология Психология--Медицинская (клиническая) психология--Нейропсихология Кл.слова (ненормированные): ПОПУЛЯРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ -- ГОЛОВНОЙ МОЗГ -- ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ -- СИНДРОМ ДЕФИЦИТА ВНИМАНИЯ -- ГИПЕРАКТИВНОСТЬ Аннотация: Вы всю жизнь считали себя лентяем, эгоистом, пессимистом или истериком, обвиняя в своих неудачах отсутствие силы воли и желания "быть нормальным"? Доктор Джозеф Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, на реальных примерах показывает, что это вовсе не черты характера, а симптомы различных нарушений работы мозга: СДВГ, депрессии, обсессивно-компульсивного, аффективного или биполярного расстройства, последствий эмоциональной травмы. То, что вам действительно необходимо, - обуздать свой растревоженный мозг, вернуть его из хаоса в состояние равновесия и покоя. Прочитав книгу, вы узнаете, как вы можете самостоятельно облегчить свое состояние и чем вам может помочь врач. Вы начнете лучше понимать себя и терпимее относиться к тем людям, чье поведение не укладывается в рамки нормы. Доп.точки доступа: Новикова, М. В. \пер.\ Экземпляры всего: 1 Ф15-Библ.№20 (1) Свободных экз: просьба уточнить по телефону. |