Н 82 Норкросс, Джон. Прокачай себя! : научно доказанная система по приобретению и закреплению полезных привычек / Джон Норкросс, а также Кристин Лоберг и Джонатон Норкросс ; перевод с английского Галины Федотовой. - Москва : Манн, Иванов и Фербер, 2014. - 317, [2] с. : рис. ; 21 см. - Приложение: с. 276-303. - Библиография: с. 304-314. - Пер. изд. : Changeology : 5 Steps to realizing Your goals and Resolutions / J. Norcross, K. Loberg, J. Norcross. - 4000 экз.. - ISBN 978-5-91657-945-1 (в пер.) : 50.00 р. - Текст : непосредственный. Рубрики: Психология--Психология личности Кл.слова (ненормированные): САМОРЕАЛИЗАЦИЯ ЛИЧНОСТИ -- ПРИВЫЧКИ -- ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ Аннотация: Изменить себя непросто. Но что если бы вы знали универсальную формулу, которая работает вне зависимости от сложности задачи — бросаете ли вы курить или, скажем, хотите стать вегетарианцем? Возможно, вам надоели распиаренные методики изменения привычек, от которых мало толку? Или которые вдохновляют вас всего на неделю, а потом все возвращается на круги своя? Тогда эта пошаговая, научно доказанная система — для вас. Доктор Джон Норкросс, профессор психологии и одновременно практикующий психотерапевт, посвятил больше 30 лет научным исследованиям привычек людей, которые успешно изменили себя сами. В отличие от 95% книг по популярной психологии, система, представленная в этой книге, имеет огромную доказательную базу — десятки тысяч людей уже изменили свою жизнь к лучшему, следуя предложенной методике. Хотите ли вы отказаться от вредных привычек или напротив приобрести полезные, доктор Норкросс предлагает вам все необходимое для того, чтобы изменить себя за 90 дней. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как: - определить свои цели и начать двигаться в новом направлении, - повысить свою мотивацию и подготовиться к изменениям, - противостоять неизбежным откатам к старым привычкам, - выработать навыки, которые помогут вам закрепить изменения. Доп.точки доступа: Лоберг, Кристин; Норкросс, Джонатон; Федотова, Галина \пер.\; Norcross, John; Loberg, Kristin; Norcross, Jonathon Экземпляры всего: 1 Ф15-Библ.№20 (1) Свободных экз: просьба уточнить по телефону. |