МБУ Централизованная система массовых библиотек ГО г.УФА

Базы данных

ЛитРес - библиотека электронных книг- результаты поиска

Вид поиска

Книги МБУ ЦСМБ

Систематическая картотека статей

Фонд редких книг

ЛитРес - библиотека электронных книг

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Книги МБУ ЦСМБ (3)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=САМОПОМОЩЬ<.>)

Общее количество найденных документов : 12
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-12

Стрип, Пег.
Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы / П. Стрип. - [Б. м.], печ.20201101213027.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 529079 зн. : ил ; 649015 байт. - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/62738828.jpg. - ISBN 978-5-0013-9372-6 : 449. р.
Загл. взято из текста

Кл.слова (ненормированные):
взаимоотношения в семье, материнство, психологические травмы, психология личности, психология отношений, самопомощь
Аннотация: Эта книга родилась из общения автора с тысячами нелюбимых дочерей, пытавшихся осмыслить свою жизнь на страничках в соцсетях. Они делились наблюдениями и воспоминаниями – и задавали вопросы. Бывают моменты, когда процесс преодоления последствий токсичного детства кажется слишком долгим и трудным и возникают сомнения, удастся ли когда-нибудь дойти до победного конца. Именно тогда появляются вопросы, на которые некому бывает ответить. Эти «проклятые» вопросы Пег Стрип собрала в своей книге, чтобы наконец дать на них ответы. Все они основаны на данных научных исследований и рекомендациях специалистов, а также опираются на личный опыт – автора и многих других женщин. «Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы» дополняет предыдущую книгу Пег Стрип «Нелюбимая дочь. Как оставить в прошлом травматичные отношения с матерью и начать новую жизнь» и станет хорошим подспорьем на трудном пути к исцелению. Читательницам стоит возвращаться к ней в моменты, когда они испытывают потребность в поддержке и разъяснениях – или хотят задать вопрос самой себе.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/62738828.jpg

Найти похожие

616.8-02:616.1/.4

Величко, Мария.
Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык / М. Величко. - [Б. м.], печ.20200131094748.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 474662 зн. : ил ; 5167621 байт. - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/49896520.jpg. - ISBN 978-5-901635-87-2 : 399. р.
Загл. взято из текста

УДК

616.8-02:616.1/.4

ББК 54.12

Кл.слова (ненормированные):
диагностика заболеваний, психосоматика, самопомощь
Аннотация: Эта книга является первой в серии книг, посвященных ответам на вопросы важной и неотъемлемой составляющей здоровья или НЕздоровья человека – Психосоматике. Все больше специалистов медицинских профессий приходят к выводу о влиянии Психосоматики. В книге предлагаются принципы подходов к здоровью и симптомам, полученные при моем обучении у различных специалистов этого направления на протяжении 8 лет, а также ежедневной консультативной практики в своем кабинете семейного психолога. За основу работы взяты принципы «Новой Германской Медицины» доктора Райка Хамера. Также рассмотрен опыт его французских и испанских последователей – Клода Сабба в «Тотальной Биологии», Кристиана Флеш, Анхелес Вольдер и Энрике Бурона в «Биологическом Декодировании». Учтены знания и опыт немецкого психотерапевта и философа Берта Хеллингера, специалиста в системной семейной терапии и создателя «Семейных расстановок». Книга может стать важным подспорьем для каждого в осознании причин собственных заболеваний и – при проведении курсов лечения, назначенных соответствующими врачами-специалистами.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/49896520.jpg

Найти похожие

61(03)

Мясников, Александр.
Энциклопедия доктора Мясникова о самом главном. Том 3 / А. Мясников. - [Б. м.], печ.20200218221710.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 1512423 зн. : ил ; 2144468 байт. - (О самом главном с доктором Мясниковым). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/25568259.jpg. - ISBN 978-5-699-99732-9 : 359. р.
Загл. взято из текста

УДК

61(03)

ББК 5я2

Кл.слова (ненормированные):
диагностика и лечение, медицинские справочники, профилактика заболеваний, самопомощь, современная медицина, срочная медицинская помощь
Аннотация: В каждом доме должна быть полная, понятная медицинская энциклопедия, которая придет на помощь в нужный момент. Уже 1,5 млн человек получили бесценные медицинские знания, прочитав книги «О самом главном с доктором Мясниковым», и обращаются к ним вновь и вновь. Это удобно делать в систематизированном виде, когда такая информация для комфортного поиска содержится в одном томе. Настоящая энциклопедия содержит все самое лучшее и полезное из 5 новых книг серии «О самом главном с доктором Мясниковым»: «Руководство по пользованию медициной», «Рецепты для здоровья и долголетия», «Возраст», «Призраки», «Есть ли жизнь после 50». Потомственный доктор Александр Мясников, владеющий самыми современными методами доказательной медицины, осветил все важные вопросы, встающие перед человеком, обращающим внимание на свое здоровье и самочувствие своих близких. В этом ему помогли врач-диетолог, канд. мед. наук Ольга Мясникова и его коллега и редактор канд. биол. наук Ольга Шестова. Как быть, если в организме многочисленные неполадки, а диагностировать болезнь не удается? О чем надо позаботиться в первую очередь ближе к 50 годам, чтобы оставаться активным и жить долго? Как выбрать правильные овощи и мясо и приготовить их так, чтобы было и вкусно, и полезно, и при этом похудеть? Почему продвинутый возраст может принести больше счастья, чем любой другой? Необходимая информация о болезнях и лекарствах, развенчание самых распространенных медицинских мифов, поучительные истории из жизни, рецепты действительно вкусной и здоровой пищи – перед вами простой медицинский справочник, написанный «немедицинским» языком, который, как друг, поддержит в трудную минуту, развеселит в час досуга и будет нужен всегда.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/25568259.jpg

Найти похожие

159.92

Примаченко, Ольга.
Всё закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки / О. Примаченко. - [Б. м.], печ.20240425200318.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 291149 зн. : ил ; 443902 байт. - (Книги, которые обнимают. Авторская серия Ольги Примаченко). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/69583627.jpg. - ISBN 978-5-04-191885-9 : 409. р.
Загл. взято из текста

УДК

159.92

ББК 88.52

Кл.слова (ненормированные):
tn_Выбор пользователей Тинькофф, tn_Новинки, борьба со стрессом, жизненные трудности, отношение к себе, позитивный настрой, преодоление проблем, преодоление себя, психология стресса, самопомощь, уверенность в себе
Аннотация: «Всё закончится, а ты нет» – это книга-подорожник для тех, кто переживает темную ночь души. Для тех, кому нужна поддержка и утешение. И слова, на которые можно опереться. В новой книге Ольга Примаченко, автор бестселлеров «К себе нежно» и «С тобой я дома», рассказывает о том, за что держаться, когда земля уходит из-под ног. Как себе помочь, если приходится прощаться с тем, что дорого сердцу, – будь то человек, дом или ускользающая красота. Как прожить жизненные перемены бережно к себе – и вновь обрести опоры. Несмотря ни на что, жизнь продолжается, и в ней по-прежнему есть место мечтам, надежде и вере в лучшее. Эта книга – остров со множеством маяков, которые светят во все стороны. И каждый корабль, попавший в свой личный шторм, увидит именно тот свет, который ему нужен. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/69583627.jpg

Найти похожие

159.923.2

Ялом, Ирвин Дэвид.
Вопрос смерти и жизни / И. Ялом, М. Ялом. - [Б. м.], печ.20230726101812.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 317836 зн. : ил ; 5349577 байт. - (Ирвин Ялом. Мировые бестселлеры). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/64576287.jpg. - ISBN 978-5-04-119629-5 : 419. р.
Загл. взято из текста

УДК

159.923.2

ББК 88.52

Кл.слова (ненормированные):
автобиографическая проза, дневниковые записи, личный опыт, превратности судьбы, психология любви, самопомощь, смертельная болезнь
Аннотация: Всемирно известный психиатр, психотерапевт и писатель Ирвин Ялом посвятил свою карьеру консультированию людей, страдающих от тревоги или переживших утрату. Но ему еще никогда не приходилось давать советы самому себе, пока у его жены Мэрилин Ялом не обнаружили рак. В этой книге Мэрилин и Ирв делятся тем, как они вступили в глубокую новую борьбу: Мэрилин, чтобы умереть достойной смертью, Ирв, чтобы научиться жить без нее. Трогательная и невообразимо грустная история о том, как любить и жить без сожаления. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/64576287.jpg

Доп.точки доступа: Ялом, Мэрилин

Найти похожие

613.98

Мясникова, Ольга.
Мою пол всегда руками! Эффективные упражнения и советы для тех, кто хочет прожить дольше 90 лет / О. Мясникова. - [Б. м.], печ.20210202002429.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 74927 зн. : ил ; 1308853 байт. - (О самом главном с доктором Мясниковым). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/63756192.jpg. - ISBN 978-5-04-118457-5 : 239. р.
Загл. взято из текста

УДК

613.98

ББК 51.204.9

Кл.слова (ненормированные):
долголетие, здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, пожилой возраст, позитивный настрой, самопомощь, советы врачей, уход за собой
Аннотация: Открыть в себе новые способности, возможности тела и интерес к жизни можно в любом возрасте! Врач-геронтолог с 58-летним стажем работы Ольга Мясникова не раз говорила, что в 50 лет жизнь только начинается. Главное, то, как вы себя настроите, как будете взаимодействовать с окружающим миром. В этой книге собраны упражнения, которые подойдут каждому! Вы сможете вернуть подвижность суставов и укрепить мышцы, восстановить тонус и бодрость. Также в книге собраны простые и эффективные советы по уходу за собой и питанию, которые помогут чувствовать себя лучше, бодрее и уверенее! Главное – захотеть жить активно и счастливо! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/63756192.jpg

Найти похожие

614.8

Молодан, Игорь.
Автономное выживание в экстремальных условиях и автономная медицина / И. Молодан. - [Б. м.], печ.20200213054314.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 842062 зн. : ил ; 28820400 байт. - (Выживание. Учись у Спецназа!). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/17043820.jpg. - ISBN 978-5-699-83296-5 : 389. р.
Загл. взято из текста

УДК

614.8

ББК 68.9

Кл.слова (ненормированные):
искусство выживания, самопомощь, самосовершенствование, советы профессионалов, срочная медицинская помощь, только на Литрес, экстремальные ситуации
Аннотация: Самый полезный и компактный прикладной справочник по автономному выживанию без специального снаряжения. Всё о правильном поведении в опасных ситуациях. Каждый абзац этого наглядного пособия является рекомендацией к действию, а главы идут в приоритетном для выживания порядке. Основываясь на собственном опыте, автор предлагает высокоэффективные универсальные методики, которые позволят вам сохранить жизнь и здоровье в экстремальных условиях. Для наглядности в книгу включены более 100 авторских иллюстраций, множество таблиц и номограмм. Это издание совершенно незаменимо не только в чрезвычайных ситуациях, но и при самостоятельных путешествиях.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/17043820.jpg

Найти похожие

Карр, Аллен.
Легкий способ бросить курить в картинках / А. Карр. - [Б. м.], печ.20181103234436.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 157 c. : ил ; 935319 байт. - («Легкий способ» Аллена Карра). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/8892681.jpg. - ISBN 978-5-98124-243-4 : 329. р.
Загл. взято из текста

Кл.слова (ненормированные):
авторские методики, борьба с вредными привычками, борьба с курением, патологические зависимости, психотехники, работа над собой, самопомощь
Аннотация: Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/8892681.jpg

Найти похожие

159.9

Жикаренцев, Владимир.
Путь к свободе. Как изменить свою жизнь / В. Жикаренцев. - [Б. м.], печ.20220511145532.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 270523 зн. : ил ; 9005032 байт. - (Золотая книга эзотерики. Лучшее). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/6599046.jpg. - ISBN 978-5-17-149059-1 : 349. р.
Загл. взято из текста

УДК

159.9

ББК 88.53

Кл.слова (ненормированные):
биоэнергетика, душевное равновесие, жизненная энергия, искусство быть счастливым, карма, самопомощь, самосовершенствование, управление судьбой
Аннотация: Любая мысль является кармой человека! Даже самые незначительные идеи и воспоминания формируют вашу жизнь и судьбу. Стоит изменить их, и практически мгновенно реальность вокруг вас станет другой. Уникальные авторские методики и упражнения научат вас работать с мыслью, откроют настоящий путь к свободе – физической и духовной. Вы сможете стать хозяином своей жизни, овладеть психической энергией, улучшить здоровье и выстроить идеальные отношения с людьми. Вы добьетесь процветания и благополучия. Вы убедитесь, что рай существует, и существует он здесь, на земле! Владимир Жикаренцев – известный российский философ, писатель и психолог, автор популярных книг и семинаров. Тираж его книг превышает пять миллионов экземпляров! Перед вами новое, улучшенное и дополненное издание знаменитого бестселлера «Путь к свободе».
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/6599046.jpg

Найти похожие

10.

133.4

Хей, Луиза.
Сердечные мысли (сборник) / Л. Хей. - [Б. м.], печ.20200218233150.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 186204 зн. : ил ; 385756 байт. - (Луиза Хей. Бестселлеры). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/25021662.jpg. - ISBN 978-5-699-86274-0 : 199. р.
Загл. взято из текста

УДК

133.4

ББК 86.42

Кл.слова (ненормированные):
позитивный настрой, работа над собой, развитие личности, самоисцеление, самопознание, самопомощь, самосовершенствование, сборник рассказов
Аннотация: Заряжайтесь позитивом и энергией, начиная каждый свой новый день вместе с Луизой Хей и ее окрыляющими мыслями. Вас ждут самые полезные аффирмации и руководства к действию, которые уже помогли миллионам читателей в самых сложных ситуациях. Следуйте вдохновляющим инструкциям Луизы Хэй, и Вы найдете счастье, научитесь любить себя и окружающих, обретете свободу и поймете, как прекрасна жизнь. В этом сборнике вы найдете целых два бестселлера Луизы Хей – "Сердечные мысли" и "Позитивные мысли на каждый день".
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/25021662.jpg

Найти похожие

1-10 11-12

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)