Базы данных


ЛитРес - библиотека электронных книг- результаты поиска

Вид поиска
Книги МБУ ЦСМБ
Систематическая картотека статей
Фонд редких книг
ЛитРес - библиотека электронных книг
Область поиска
 Найдено в других БД:Книги МБУ ЦСМБ (24)Систематическая картотека статей (16)
Формат представления найденных документов:
полныйинформационныйкраткий
Отсортировать найденные документы по:
авторузаглавиюгоду изданиятипу документа
Поисковый запрос: (<.>K=нагрузки<.>)
Общее количество найденных документов : 5
Показаны документы с 1 по 5
1.
796.012.412.5

    Лидьярд, Артур.
    Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века / А. Лидьярд, Г. Гилмор. - [Б. м.], печ.20210520160023.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 514070 зн. : ил ; 856581 байт. - (МИФ Здоровый образ жизни). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/436715.jpg. - ISBN 9785916577853 : 399. р.
Загл. взято из текста
УДК
796.012.412.5
ББК 75.7

Кл.слова (ненормированные):
здоровый образ жизни, коррекция фигуры, оздоровительный бег, уход за собой, физические нагрузки
Аннотация: Эту книгу читали все, кто занимался бегом в СССР: здесь изложена философия бега трусцой, как ее понимал Артур Лидьярд – тренер мирового класса, в буквальном смысле перевернувший мир своей идеей «бега для жизни». Сейчас эта идея важна как никогда: люди тонут в работе, не уделяя внимания своей физической форме, и неумолимо губят свое здоровье. Если вы еще не задумывались, зачем бегать и как правильно тренироваться, как затормозить процессы старения и применять на практике принципы правильного питания, то сейчас самое время это сделать. Читайте Лидьярда. 7-е издание.
Полный текст/внешний ресурс   скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/436715.jpg

Доп.точки доступа: Гилмор, Гарт

Найти похожие
2.


    Соловьев, Владимир.
    Соловьев против Соловьева. Худеть или не худеть? / В. Соловьев. - [Б. м.], печ.20200219231803.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 230687 зн. : ил ; 5344402 байт. - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/7647531.jpg. - ISBN 978-5-699-50501-2 : 389. р.
Загл. взято из текста

Кл.слова (ненормированные):
здоровый образ жизни, личный опыт, похудение, самосовершенствование, снижение веса
Аннотация: Книга известного теле– и радиоведущего Владимира Соловьева посвящена его личному уникальному опыту беспрецедентного снижения веса. Автор испробовал на себе множество всевозможных методик, прошел через все «страдания» худеющего человека, но при этом получил колоссальный результат: похудел на 80 килограммов и вывел свою собственную систему здорового образа жизни. Чудес не бывает: изменение образа мышления, режима питания, физические нагрузки – все это дается очень тяжело. Но разве результат не стоит этих усилий?
Полный текст/внешний ресурс   скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/7647531.jpg

Найти похожие
3.
796.422

    Фицджеральд, Мэт.
    Бег по правилу 80/20. Тренируйтесь медленнее, чтобы соревноваться быстрее / М. Фицджеральд. - [Б. м.], печ.20180808135600.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 315333 зн. : ил ; 8370818 байт. - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/23562116.jpg. - ISBN 9785001006589 : 449. р.
Загл. взято из текста
УДК
796.422
ББК 75.7

Кл.слова (ненормированные):
здоровый образ жизни, методики тренировок, триатлон, физические нагрузки
Аннотация: Бег по правилу 80/20 – это подход к тренировочному процессу: 80 процентов тренировочного времени нужно бегать с легкой интенсивностью, а оставшиеся 20 – со средней и высокой. Мэт Фицджеральд приводит убедительные доказательства того, что такой подход работает, и предлагает практические рекомендации, с помощью которых вы сможете придерживаться правила 80/20 и составлять свое тренировочное расписание. В книге приведены подробные тренировочные планы трех уровней для дистанций 5, 10 км, полумарафона и марафона. Для бегунов, триатлетов, тренеров – всех, кто стремится получить лучшие результаты. На русском языке публикуется впервые.
Полный текст/внешний ресурс   скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/23562116.jpg

Найти похожие
4.


    Хатчинсон, Алекс.
    Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам / А. Хатчинсон. - [Б. м.], печ.20171116103357.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 538501 зн. : ил ; 1630332 байт. - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/27348864.jpg. - ISBN 9785961450187 : 399. р.
Загл. взято из текста

Кл.слова (ненормированные):
здоровый образ жизни, кардиотренировка, силовая методика
Аннотация: Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Полный текст/внешний ресурс   скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/27348864.jpg

Найти похожие
5.
796.41

    Сакума, Кенъити.
    Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день / К. Сакума. - [Б. м.], печ.20200911155914.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 111 c. : ил ; 1124036 байт. - (Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/58136928.jpg. - ISBN 978-5-04-105234-8 : 289. р.
Загл. взято из текста
УДК
796.41
ББК 75.6

Кл.слова (ненормированные):
авторские методики, красивое тело, работа над собой, система упражнений, тренировка мышц, тренировочные программы
Аннотация: Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!
Полный текст/внешний ресурс   скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/58136928.jpg

Найти похожие
 
Стандартный
Расширенный
Профессиональный
По словарю
ГРНТИ-навигатор
Тематический навигатор
© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)