МБУ Централизованная система массовых библиотек ГО г.УФА

Базы данных

ЛитРес - библиотека электронных книг- результаты поиска

Вид поиска

Книги МБУ ЦСМБ

Систематическая картотека статей

Фонд редких книг

ЛитРес - библиотека электронных книг

Область поиска

в найденном

Найдено в других БД:

Книги МБУ ЦСМБ (218)

Систематическая картотека статей (34)

Формат представления найденных документов:
полный	информационный	краткий

Отсортировать найденные документы по:
автору	заглавию	году издания	типу документа

Поисковый запрос: (<.>K=упражнения<.>)

Общее количество найденных документов : 37
Показаны документы с 1 по 10

1-10 11-20 21-30 31-37

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Норна, Ирина
Заглавие : Крылья для тех, кто хочет получить от жизни и мужчин все, что пожелает [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :494796 зн.: ил; 371823 байт
Серия: #Psychology#KnowHow
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.4 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-17-094779-9: 279. р.
УДК : 133.4
ББК : 86.42
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): биоэнергетика, духовные практики, женское счастье, исполнение желаний, повышение самооценки, работа над собой, самосовершенствование, уверенность в себе
Аннотация: Эксперт в освобождении от внутренних страхов и препятствий, создательница «Клуба Окрыленных Женщин» Ирина Норна превратит вас из скучной и несчастной в яркую и обворожительную! Эта книга о четырех «столпах» женственности, об основе основ, которые должна знать каждая Женщина. Вы научитесь закрывать энергетические дыры, работать со страхами и самооценкой, откроете секреты исполнения желаний и узнаете, как же на самом деле полюбить себя. В этой книге минимум слов и множество интереснейших практик по работе с энергией, с вашим прошлым, вашими мыслями. Вы получите упражнения для развития сексуальности и привлекательности. Сотни восторженных отзывов и жизнь самой Ирины Норны, за два года превратившейся из рядовой домохозяйки с нулевым доходом в успешного инвестора, – лучшее доказательство того, что каждая практика из этой книги приносит потрясающий результат!
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/24315092.jpg
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Вожеватов, Лев
Заглавие : Богиня для своего мужчины. Найти, привлечь, очаровать [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :300474 зн.: ил; 488861 байт
Серия: #Psychology#KnowHow
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.5 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-17-101228-1: 319. р.
УДК : 159.922.1
ББК : 88.5
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): женское счастье, мужчина и женщина, психология отношений, самосовершенствование
Аннотация: Тебе кажется, что ты так и не сможешь найти того самого единственного? Ты одинока, и если и есть мимолетные романы, они заканчиваются не самым приятным образом? Ты пробовала знакомиться с мужчинами, которые тебе нравятся, а притягивала только неудачников и альфонсов? Может быть, ты думаешь, что любовь и счастливые отношения не для тебя? Ты тысячу раз ошибаешься! Ты просто не умеешь знакомиться и выстраивать отношения с нужными мужчинами (и в этом нет твоей вины!). Мужчина твоей мечты сам собой в твоей жизни не появится. Нет! Но можно научиться 100 % эффективной технике знакомств! Лев Вожеватов – знаменитый тренер в области отношений, его многочисленные ученицы – прекрасные обольстительницы, которые уже обрели свое женское счастье. Стань одной из них! В этой книге – план действий, следуй ему, выполняй несложные упражнения и стань той самой богиней для своего мужчины!
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/24138429.jpg
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Дьяченко, Татьяна
Заглавие : Как зажечь звезду любви [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :287650 зн.: ил; 1280367 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (1.2 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 9785448576010: 400. р.
Аннотация: Как найти партнера, жизнь с которым станет воплощением вашей самой заветной мечты? Как создать близкие отношения, но при этом не потерять себя и остаться независимым? Как вернуть искру в угасающую любовь супругов? Ответы на эти вопросы вы найдете в этой книге, а выполнив рекомендуемые в ней упражнения, вы сможете создать желанные отношения. Эта книга поможет вам добиться успеха и зажечь звезду любви.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/26534803.jpg
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Джозеф, Стивен
Заглавие : Аутентичность: Как быть собой [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :383330 зн.: ил; 711165 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.7 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 9785961449464: 449. р.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): tn_полюбить себя, искусство быть счастливым, позитивная психология, практические рекомендации
Аннотация: Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность – умение слышать себя и делать то, что приносит радость. Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски – например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/26110843.jpg
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Боброва, Наталья
Заглавие : Монтессори у вас дома. Узнаём окружающий мир [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :112 c.: ил; 926221 байт
Серия: Вы и ваш ребёнок (Питер)
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.9 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-496-02420-4: 269. р.
УДК : 73.1
ББК : 37.013
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): домашнее воспитание, дошкольное обучение, игровое обучение, книги для родителей, окружающий мир, развитие кругозора, семейная педагогика, советы родителям
Аннотация: Книга посвящена изучению окружающего мира. Вы узнаете, как заниматься с детьми по темам: растительный мир; животный мир; человек; время; география. В ней вы найдете специальные упражнения, с помощью которых ребенок узнает названия цветов и деревьев, научится собирать гербарий, выучит названия стран, сформирует целостное представление об окружающем мире.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/21517693.jpg
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Боброва, Наталья
Заглавие : Монтессори у вас дома. Развитие речи [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :80 c.: ил; 700524 байт
Серия: Вы и ваш ребёнок (Питер)
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.7 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-496-02050-3: 289. р.
УДК : 73.1
ББК : 37.013
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): домашнее воспитание, дошкольное обучение, игровое обучение, книги для родителей, развитие речи, семейная педагогика, советы родителям
Аннотация: Ваш малыш отказывается говорить, а ребенок соседей говорит целыми предложениями? Занимаясь по системе Монтессори, малыш начнет использовать полные предложения уже через пару месяцев. И это без специальной помощи логопеда. В книге вы найдете специальные упражнения, направленные на накопление словарного запаса и формирование грамматического строя речи.В серии уже вышли книги «Монтессори у вас дома. Практическое обучение» и «Монтессори у вас дома. Сенсорное развитие», готовятся к выходу «Монтессори у вас дома. Математика» и «Монтессори у вас дома. Узнаем окружающий мир».
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/21517597.jpg
Найти похожие

Вид документа : Многотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Осьминина, Наталия
Заглавие : Квантовая биомеханика тела. Методика оздоровления опорно-двигательного аппарата человека. Часть I [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :526172 зн.: ил; 4866282 байт
Серия: Квантовая биомеханика тела. 1
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (4.6 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-9573-3182-7: 379. р.
УДК : 616.7+611
ББК : 55.83
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): биоэнергетика, коррекция осанки, оздоровительные системы, опорно-двигательная система, самосовершенствование
Аннотация: В книге «Квантовая биомеханика тела» читателю предлагается выйти за рамки традиционного анатомического строения тела и посмотреть на человека как на неотъемлемую часть Вселенной. Вы узнаете, что все в мире, от простейшей клетки до планеты Земля, создано и функционирует по единым законам и имеет в своей основе эталонную матрицу. Следовательно, для здоровой, гармоничной и счастливой жизни необходимо грамотно «встроить» тело согласно общим законам Вселенной в его собственную эталонную матрицу, добиваясь правильной осанки. Для этого недостаточно выполнять общеизвестные физические упражнения – нужно еще понимать, как работает эта матрица и как взаимосвязаны процессы, протекающие в теле человека, с теми, которые идут во Вселенной. Обо всем этом рассказывает Наталия Осьминина – биоинженер, специалист по биомеханике лица и тела. Доступный язык, понятный даже неспециалистам, обилие поясняющих черно-белых иллюстраций, примеры из всех областей науки – эта книга увлечет вас с первых же страниц. Когда вы поймете законы, по которым создано ваше тело, вы сможете делать осознанные шаги в сторону обретения и сохранения здоровья, долголетия, бодрости и энергии в любом возрасте. Для конкретной работы над телом во второй части книги представлена методика коррекции осанки и оздоровления опорно-двигательного аппарата. Перед вами первая часть книги.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/23778189.jpg
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Россошинская, Алена
Заглавие : Фейсфитнес. Экспресс-курс [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :130 c.: ил; 1175555 байт
Серия: Красота по полочкам
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (1.1 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-699-89546-5: 219. р.
УДК : 613.4
ББК : 51.204.1
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): авторские методики, гимнастика для лица, как стать красивой, косметические процедуры, уход за кожей, фейсфитнес
Аннотация: Каждая женщина с течением лет задумывается о том, как сохранить молодость и красоту. И к лицу всегда предъявляют повышенные требования, ведь его нельзя скрыть.Алена Россошинская, международный тренер по фейсфитнесу, предлагает читателю экспресс-комплекс упражнений, который поможет разгладить морщины па лбу, избавиться от кругов под глазами, вернуть тонус коже, румянец щекам, восстановить овал лица, подкорректировать мелкие морщинки и убрать сильно очерченные носогубные складки, – все то, что может как-то намекнуть на возраст.Без инъекций, хирургических операций, дорогостоящих кремов – только упражнения. Они займут не более 15 минут в день, и вы почувствуете себя неотразимой!
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/22549022.jpg
Найти похожие

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Асташенко, Олег
Заглавие : Дыхательная гимнастика по А. Н. Стрельниковой для оздоровления организма [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :125805 зн.: ил; 799212 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (0.8 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
ISBN, Цена 978-5-9573-3254-1: 99. р.
УДК : 61
ББК : 53.59
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): дыхательная гимнастика, дыхательные практики, дыхательные упражнения, оздоровительные системы, профилактика заболеваний
Аннотация: Это практическое руководство, благодаря которому вы сможете научиться особому, парадоксальному, дыханию, разработанному в середине прошлого века педагогом по вокалу А. Н. Стрельниковой. Изначально дыхательные упражнения применялись для постановки голоса у певцов, но оказалось, что занятия оказывали дополнительный, оздоравливающий, эффект. У людей улучшалось здоровье, поднимался иммунитет, они худели, пропадала тяга к курению. В первой части книги предлагается комплекс упражнений из этой проверенной временем дыхательной гимнастики. Подробно описана методика выполнения, упражнения проиллюстрированы поясняющими фотографиями. Вторая часть книги знакомит с другими дыхательными практиками, существующими в России. Читатель может сравнить их, и выбрать ту, которая будет наиболее эффективна. Для широкого круга читателей.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/28058534.jpg
Найти похожие

10.

Вид документа : Однотомное издание
Шифр издания :
Автор(ы) : Олкотт, Луиза Мэй
Заглавие : Little women. Маленькие женщины. Адаптированная книга на английском [Электронный ресурс]
Выходные данные : Б.м.,Б.г. (Москва)
Колич.характеристики :53046 зн.: ил; 1324559 байт
Вид и объем ресурса: Электрон. текст. дан. (1.3 MB)col.
Примечания : Загл. взято из текста
Цена : Б.ц.
Ключевые слова (''Своб.индексиров.''): адаптированный английский, английский для начинающих, книги для чтения на английском языке, самиздат
Аннотация: Роман о четырех не похожих друг на друга сестрах и их взрослении. Самой младшей – одиннадцать, старшей – семнадцать. Они веселятся, играют, заводят дружбу с соседским мальчиком и его дедушкой, а также сталкиваются с серьезными испытаниями. В каждой главе описываются разные истории, из которых можно извлечь уроки морали. Текст сокращен и адаптирован под уровень А2+. Подойдет для чтения, начиная с 7-го класса, а также взрослым, изучающим английский язык. В конце книги имеется небольшой словарик и упражнения.
Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru ,
Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/51689035.jpg
Найти похожие

1-10 11-20 21-30 31-37

Тематический навигатор

© Международная Ассоциация пользователей и разработчиков электронных библиотек и новых информационных технологий
(Ассоциация ЭБНИТ)