Сакума, Кенъити. Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день / К. Сакума. - [Б. м.], печ.20200911155914.0 (Москва : ООО "ЛитРес"). - 111 c. : ил ; 1124036 байт. - (Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело). - URL: https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/58136928.jpg. - ISBN 978-5-04-105234-8 : 289. р. Загл. взято из текста
Кл.слова (ненормированные): авторские методики, красивое тело, работа над собой, система упражнений, тренировка мышц, тренировочные программы Аннотация: Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать! Полный текст/внешний ресурс скачать: biblio.litres.ru , Перейти к внешнему ресурсу https://www.litres.ru/pub/c/cover_h190/58136928.jpg |